갱년기 탐구생활

폴란드 배낭 여행 첫 날.숙소 체크인하고, 가볍게 바르샤바 올드타운 한 바퀴 돌아보기로 했어요. 바르샤바의 역사적 심장부, 잠코비 광장 바르샤바의 역사적 심장부, 잠코비 광장은 폴란드 역사에서 주요한 많은 사건들이 일어난 곳이죠. 왕실의 행사나 애국 시위, 전쟁의 파괴와 재건의 역사를 모두 담고… 더 보기 »폴란드 여행 1일차 – 바르샤바는 왜 ‘불사조의 도시’라 불릴까

발은 ‘인체의 축소판‘ ‘인체의 축소판’이라고 불리는 발에는 우리 몸의 오장육부와 그에 상응하는 신경기관이 연결되어 있어 발바닥을 자극하면 혈액순환 개선, 면역력 강화, 스트레스 해소, 피로 회복 등에 좋다고 합니다. 중랑캠핑숲 발마사지길 ​중랑캠핑숲에 발마사지길이 있길래 한번 걸어봤습니다. 호기롭게 출발했지만, 얼마 지나지 않아… 더 보기 »발은 인체의 축소판이다@중랑캠핑숲 발마사지길

맑은 물이 흐르는 곳, 수청동 경기도립 물향기수목원은 경기도 오산시 수청동 일대에 있습니다. 예로부터 맑은 물이 흐르는 곳이라 하여 동네 이름이 수청동(水淸洞)인데, 물향기수목원이라는 이름도 이러한 지명에서 유래했다고 해요. ​ 물과 나무와 인간의 만남, 물향기수목원 물향기수목원은 약 10만평의 규모에 ‘물과 나무와 인간의… 더 보기 »물과 나무와 인간의 만남 @경기도 물향기수목원

양주에 가을 꽃잔치가 열렸다는 소문을 듣고, 양주 천만송이 천일홍 축제에 다녀왔습니다. 나리농원은 양주시에서 국내 최대 규모의 천일홍 군락지를 조성하여 관리, 운영하는 자연친화 힐링 공간입니다. 천일홍 뿐만 아니라 핑크뮬리, 버베나, 체리세이지, 코스모스, 구절초, 아스타 등 다채로운 꽃들을 만나볼 수 있어요. 꽃색이… 더 보기 »변치않는 사랑을 만나다@경기도 양주 나리농원 천만송이 천일홍 축제(+양주 맛집 밀곳)

중년에 접어들면 신체적인 변화들과 함께 건강에 대한 관심이 부쩍 높아지게 됩니다. 약해지는 체력과 몸 이곳저곳 예전 같지 않은 몸 상태에 적극적으로 건강기능식품을 찾기도 하죠. 건강을 유지하고 삶의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 건강기능식품은 본인에게 가장 잘 맞는 제품을… 더 보기 »건강기능식품 현명하게 선택하는 방법

건강기능식품의 기능성 건강기능식품의 기능성이란 의약품과 같이 질병의 직접적인 치료나 예방을 하는 것이 아니라 인체의 정상적인 기능을 유지하거나 생리기능 활성화를 통하여 건강을 유지하고 개선하는 것을 말합니다. 생리활성기능, 질병발생위험감소기능, 영양소 기능 3가지로 구분하며, 모든 건강기능식품에는 기능성원료의 ‘기능성’이 표시되어 있습니다. – 생리활성기능 :… 더 보기 »건강기능식품의 기능성이란?

건강기능식품은 일상 식사에서 부족하기 쉬운 영양소나 인체에 유용한 ‘기능성’을 가진 원료나 성분을 사용하여  정제, 캡슐, 액상 등 여러 가지 형태로 제조한 식품을 말합니다. 흔히 건강식품, 천연식품으로 불리며 예로부터 건강에 좋다고 알려져 섭취되어온 일반 식품은 섭취량에대한 기준이 없고, 기능성에 대한 과학적이고 체계적인… 더 보기 »건강기능식품이란? (일반식품, 건강기능식품, 의약품의 차이)