발은 ‘인체의 축소판‘
‘인체의 축소판’이라고 불리는 발에는 우리 몸의 오장육부와 그에 상응하는 신경기관이 연결되어 있어 발바닥을 자극하면 혈액순환 개선, 면역력 강화, 스트레스 해소, 피로 회복 등에 좋다고 합니다.
중랑캠핑숲 발마사지길
중랑캠핑숲에 발마사지길이 있길래 한번 걸어봤습니다.
호기롭게 출발했지만, 얼마 지나지 않아 발바닥에 찌릿찌릿 통증이 느껴져서 나도 모르게 뒤뚱뒤뚱 걷게 되더라구요. ^^; 발바닥 지압을 하면서 통증이 유난히 심하게 느껴지는 곳이 있다면 현재 그 부위에 해당하는 신체의 건강 상태가 취약한 거라고 해요.
한의학에서는 통증의 원인을 기혈의 순환 장애로 본다고 합니다.
기혈이란 생명활동을 유지하는 원동력으로서, 기와 혈이 원활하게 순환해야 우리 몸이 건강하게 유지되는데, 이러한 기혈의 흐름이 약하거나 막히면 통증이 발생하게 된다는 것이죠.
그래서, 몸이 아프거나 기력이 떨어질 때 오장육부에 흐르는 기의 통로인 발을 마사지 하면 증상을 완화하고 기운을 회복할 수 있다고 합니다.
특히, 발가락을 오므렸을 때, 발바닥의 가장 오목한 곳이 바로 기가 샘물처럼 솟구친다는 ‘용천혈’ 혈자리인데요, 몸이 무겁고 기력이 떨어질 때 용천혈을 마사지하면 혈액순환이 원활해지고, 피로를 푸는데 좋답니다.
또한, 심신안정에도 도움이 된다고 하니 평소 갱년기 불면증으로 잠을 잘 이루지 못하거나 스트레스가 쌓였을 때 용천혈 지압을 해보시면 좋을 것 같아요.
중랑캠핑숲
중랑캠핑숲은 개발제한구역 내 비닐하우스 등으로 훼손된 곳을 복원해서 가족 단위 피크닉을 주제로 만든 체험형 공원이라고 해요. ‘건강한 숲’을 주제로 인위적인 시설을 최소화 한 생태학습 공원으로 휴양과 청소년 문화, 다양한 조경시설 등 누구에게나 열려있는 자연 속 편안한 휴식 공간입니다.
서울특별시 중랑구 송림길 160(망우동 56)
– 지하철: 경의중앙선 양원역 2번출구에서 보도로 500m
– 버스: 2234, 270, 262번 송곡여고 하차